wysoki bf

Chodzi o to, że mam zbyt duże %bf do tego nadmiar skóry i nie jestem aż tak wysoki więc raczej wiem co mówie... Czuje sie jakby rozlany...

lara powyższe danej tyczą się przeciętnych osoob (choć wiadomo, że typowe couch potato - mimo że szczoopłe - to %bf mają stosoonkowo wysoki); dla osoob (mniej loob więcej) uczciwie uprawiających roożne dyscypliny sportowe te dane są nieco odmienne; poszookam wieczorem i wrzoocę

Czyli bez obawy że bf jest za wysoki wchodzić na cykl test 250e3d do tego deka 450week na 12-16tyg ? Węgle dałem na 3g pod ten cykl na którym obecnie jestem , teraz jak przeskoczę to podbije kalorie i zrobię tak jak mówisz dam 4g , poczytam o mk677 i postaram się to dodać do suplementacji , dzięki za słowa motywacji

Panie Janie zdjęcia w sumie wstawiło 3 uczestników ;-) To teraz moja kolej. Ocena jest dość trudna, bo wszyscy prezentują wysoki poziom i decydują jedynie szczegóły :-) Poza nr 1 Jezoo - 3 pkt Rutkow - 2pkt Ojan 1 - pkt Jezoo ustawił się blisko aparatu dzięki czemu sylwetka wygląda korzystniej i łatwiej dostrzec szczegóły. Rutkow stoi trochę za [...]

[...] typów budowy(Endo..,Egzo..,Mezo..),lecz posiadam już wypracowaną wpewnym stopniu masę mięśniową chce ją w następnym cyklu powiększyć, poziom tłuszczy w organiżmie-nie za wysoki, ani nie za niski. 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:żadne z wymienionych 15.WYNIKI SILOWE klata : 110 kg martwy ciag :150kg [...]

kawal chlopa ale bf troche wysoki jedziesz z koksem powodzenia ;-)

[...] jak popularne wskaźniki BMI. Tak jak wspomniałem wcześniej lepiej być nieco szczuplejszy, ale żeby poziom tkanki tłuszczowej był na niskim poziomie. Bo budowanie masy mięśniowej mija się z celem jeśli w jakiejś perspektywie czasu nie będzie możliwości się tymi mięśniami pochwalić. A jak poziom bf będzie za wysoki to redukcja będzie długa.

No tak ale Tobie typowa redukcja nie jest raczej potrzebna bo ten bf nie jest jakiś wysoki.

troche wysoki ten bf

[...] 9. CEL CYKLU:sylwetka z miami 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: sezon 2017 11. POZIOM BF%: na oko 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): wysoki zylak 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu włosów Ale tylko na saa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

BF ok. 18 % - generalnie wydaje mi się że z natury mam wysoki poziom estrogenów - świadczy o tym lekkie lipo np, otłuszczenie głównie klatka, brzuch. Coś innego może na to pomóc Biniu ? poziom kalorii = bilans - 300 (2,2 białka 1,2 tłuszcz 1,5 węgle) trochę mnie to męczy, bo nigdy z tym nie było problemów, a obecnie ZERO ochoty na cokolwiek (a to [...]

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html w tej chwili masa jest kuriozum. masz %bf b. wysoki. zredukuj do poziomu np.15% i potem delikatnie zacznij masowanie, w miare postępow korygując diete/treningi. nikt ci tego czasowo nie policzy Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-10-10 07:09:56

[...] ale wyniki siłowe masz żenujące slabe i takie treningi co Ty robisz nie mają za bardzo sensu :| Tym bardziej musisz zacząć jeść budować siłę, masę z dobrze ulozonym treningiem i progresja ciezarow. Jesteś wysoki więc sporo tego mięsa będziesz musiał na siebie wrzucić żeby to zaczęło wyglądać... Zmieniony przez - marsid w dniu 2016-04-07 17:47:56

[...] a także estetyki sylwetki. Sylwetka z niższym Bf-em zawsze będzie wyglądać lepiej niż z wyższym po mimo większych obwodów. Jest sporo fatu, a mało mięśni. Chodzi o skład ciała (proporcje masy mięśniowej do tłuszczowej). Wiele osób na siłowniach jest nabitych przez wysoki % tkanki tłuszczowej, a w rzeczywistości jest tam mało mięsa.

[...] po mimo większych obwodów. Jest sporo fatu, a mało mięśni. Chodzi o skład ciała (proporcje masy mięśniowej do tłuszczowej). Wiele osób na siłowniach jest nabitych przez wysoki % tkanki tłuszczowej, a w rzeczywistości jest tam mało mięsa. Zaczyna sie od zajawki :) zajawka u mnie w sensie podjecia soe tematu. Wczesniej to unikalem slowa [...]

Co to za plan że nóg w nim nie ma? I nie tłumacz tym że jeździsz na rowerze. Wrzuć całą rozpiskę. Jaki masz BF? Bo myślę że wysoki skoro dopiero zaczynasz przygodę z siłką więc spalacz sobie odpuść. Żeby rzeźbić trzeba mieć z czego. Zrzucisz fat to i w spodnie będziesz się mieścił więc nie olewaj nóg. Błonnik tzn? Diety żadnej nie podałeś, to [...]

nie da sie zastapic tłuszczu masa miesniowa, ale jezeli nie ma juz przeciwskazan to trening silowy jak najbardziej wlacz do swojego programu, to co robic dalej zalezy od obecnego poziomu bf, jezeli jeszcze jest wysoki redukuj, pozniej dopiero budowa masy

Jesli prxzypilnujemy zarcia dokladnie z kaloryka, dorzucimy codziennie brzuch to nie wiem czy opiziom bf bedzie tak wysoki. Ale generalnie zgadzam sie z faf - o bezluszcowa mase b ciezko

[...] 4x2500 e3d (każda paczka na 2 ini), 2 dni po ostatnim hcg clomid (50mg) + tamox (20mg), clomid przez 25 dni, tamox 30dni. w 8 tygodniu powtórne badania estradiolu i prolaktyny, wklejasz je tu i myśli się czy prostowac hormony czy masz wchodzić w pct. BF nie duży a metr w pasie? Wiem że wysoki jesteś, ale metr przy tym wzroście to i tak dużo.

[...] zaraz dodam zdjecie nog i lydek ale takiej ch**owej jakosci jak reszta bo telefonem robione takze lipa ale cos tam widac;-) wiem ze brzuch odstaje nie cwiczony i bf mega wysoki to wyglada jak bojler %-) nie smiac sie bo juz op******ilem pol kilo ryzu, kilo miesa duzego grejpfruta i jablko ;-) ciaza spożywcza rzadzi... [...]